Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2017
|
69,1 kg
Tappat hittills: 52,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
1695 kcal
|
Fett: 46,09g | Prot: 96,70g | Kolh.: 221,48g.
Frukost: Grapefruit (Pink und Rot), Zimt, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Bio Basis-Müsli. Lunch: Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Buko Balance 17%, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Maille Dijon Originale Senf, Händlmaier's Süßer Senf, Hengstenberg Balsamico Bianco, Rapsöl, Rettich. Middag: Junge Frühlingszwiebeln, Getrocknete Tomaten, Zucchini, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Ei, Kartoffeln. Snacks/Annat: Berliner, Bergader Bergbauern Leicht, Wein's Schwarzwälder Schinken, Salakis Schafskäse Light 9%, Real Bio Roggenwaffeln, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Rote Johannisbeeren, Multikorn Flocken, Zitronensaft, Zimt, Flotte Biene Wildblütenhonig, Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 5 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Och nööööö das ist ja schlimmer als mein Schnööö
28 feb 17 av medlem: marcothebrain
|
Aber das wird besser, genauso wie mein Wetter hier...Wir müssen nur Geduld haben!
28 feb 17 av medlem: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|