Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2017
|
99,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2327 kcal
|
Fett: 85,38g | Prot: 193,56g | Kolh.: 190,40g.
Frukost: ESN Tasty Whey - Strawberry, Aldi Haferflocken. Lunch: Landvogt Eier Freilandhaltung, Olivenöl, Florette Feldsalat, Kokosöl Nativ, Putenbrust Fleisch, Weißes Mehl. Middag: Netto Ajvar, Alnatura Kokosöl Nativ, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Champignons, Rote Paprika, Möhren, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Möhren, Milbona Quark 20%, Landvogt Eier Freilandhaltung, Seeberger Nussmischung, ESN Tasty Whey. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|