Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2017
|
99,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2651 kcal
|
Fett: 95,35g | Prot: 223,28g | Kolh.: 213,08g.
Frukost: Tasty Whey - Strawberry, Eier aus Freilandhaltung, Kokosöl Nativ, Heidelbeeren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Putenbrust Fleisch, Aldi Deutsches Corned Beef, Kaufland Avocado, Aldi Vollkornbrot (42g). Lunch: Saure Sahne 10% Fett, Schnittbohnen, Zwiebeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Satori Basmati-Reis Gekocht, Passierte Tomaten, Tomatenmark, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Rote Paprika. Middag: Ömür Hirtenkäse 55%, Olivenöl, Karotten, Tomaten, Rote Paprika, Hüttenkäse. Snacks/Annat: Landvogt Eier Freilandhaltung, ESN Tasty Whey - Strawberry. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|