Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2017
|
69,2 kg
Tappat hittills: 52,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2143 kcal
|
Fett: 76,30g | Prot: 94,26g | Kolh.: 269,91g.
Frukost: Äpfel, Alpro Soya Hafer Original, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Basis-Müsli, Zimt, DM Bio Amaranth Gepufft, Korngabe Hirse Gepufft. Lunch: BackWerk Frische Schnitte Pute, Lien Ying Kokosmilch Cremig, Mangos, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Middag: Banane, Inkospor Active Vanilla Dream, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Snacks/Annat: Biscoteria Frischei-Waffeln, Stockmeyer Sportler Salami, J. D. Gross Trüffel Praline, Rohkost, Aldi Kräuterquark, Vollkornbrot, Ja! Feine Salzstangen (25g). mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Laufen - 1 timme, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 mar 17 av medlem: marcothebrain
|
Aber so richtig Zawusch! 😃 🍀 👏 👍
07 mar 17 av medlem: Everlost
|
Naja ... ich rechne da noch etwas anders 😞
07 mar 17 av medlem: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|