|
Återfall denna veckan och lite små sjuk har man varit så är inte 0,8kg så farligt ändå. Idag går man in på sin nya livsstils kost så får vi se hur snabbt kroppen anpassar sig och hur den kommer må :)
|
107,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 47,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 77,39g | Prot: 44,43g | Kolh.: 176,98g.
Frukost: Kranvatten, Alpro Mild & Creamy Granatäpple, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Lunch: Arla Lätt Crème Fraiche, Frebaco Kamutvete, Torsk. Middag: Coca-cola Coca-Cola Zero, Röd Thaicurry. Snacks/Annat: Olw Ostbågar, Estrella Sourcream Onion, Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt). mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|