Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 54,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 76,26g | Prot: 84,38g | Kolh.: 241,20g.
Frukost: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Roggenbrötchen, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre, Buko Balance 17%, Weizenbrötchen, Aldi Bio Räucherlachs, Ei. Lunch: DM Bio Zartbitter, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Aldi Bio Räucherlachs, Mehrkornbrötchen. Middag: Gurke (Geschält), Rucola, Zwiebeln, Grüne Oliven, Kattus Schwarze Oliven Trocken Eingelegt, Tomaten, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Salakis Feta Light, Brändle Traubenkernöl, Kartoffeln. Snacks/Annat: Alnatura Cranberry Chia Kekse, Roggenbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Storck Riesen Karamell. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Yoga - 1 timme, Laufen - 33 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|