Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
117,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 73,38g | Prot: 64,32g | Kolh.: 157,32g.
Frukost: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Kavli Baconost, Kaffe med Mjölk, Bregott Mellan, ICA Halländskt Bondbröd, Arla Lättmjölk, Blåbär. Lunch: Potatisgratäng, Rydbergs Bearnaise Original, Julskinka. Middag: Lohmanders Bearnaise Originaln, Danish Crown Fläskfile, Potatisgratäng, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Friggs Riskakor Gräddfil & Lök, Äpple, Äpple. mer...
|
|
3282 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|