Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 53,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 67,46g | Prot: 113,17g | Kolh.: 114,27g.
Frukost: Genuss der Saison Trio-Pfefferkäse, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Krone Forellenfilets, Steinmetz Rauchmalzbrot. Lunch: Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Kokosraspeln, Chia-Samen, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Middag: Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Grüne Bohnen, Deluxe Neuseeländische Lammfilets. Snacks/Annat: DM Bio Zartbitter, Aldi Dreisaatbrot, Babybel Mini Babybel Light, Cappuccino, Mineralwasser, Kaffee, Grüner Tee. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
...ich glaube das sind ganz normale Sportlersprünge!
13 mar 17 av medlem: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|