Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
105,3 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 85,93g | Prot: 108,33g | Kolh.: 101,46g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Куриная Грудка, Греческий Салат. Middag: Миндаль, Яблоко, Творог 5%. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Кедровые Орехи, Киви, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Банан, Апельсин, Морковь, Мёд, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|