Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2017
|
107,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 47,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 79,04g | Prot: 54,29g | Kolh.: 160,16g.
Frukost: Alpro Go On Passionsfrukt. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Abba Citron & Dillsås För Ugnsbakad Lax, ICA Ryggfilé av Torsk. Middag: Banan, BOB Hallonsylt, Coop Forum Spraygrädde, Fitnessguru One Pancake. Snacks/Annat: Olw Ostbågar, Lindt Choklad 70%, Te (Bryggt). mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Song ji ra 's vikthistorik
|