Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
66,8 kg
Tappat hittills: 55,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 69,81g | Prot: 84,30g | Kolh.: 233,77g.
Frukost: Rispentomaten, Real Quality Putenbrust mit Paprikarand, Wilhelm Brandenburg Pfeffersalami 1A, Graubrot. Lunch: Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Äpfel, Alnatura Frühstücksbrei, Minze, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Frosta Mango. Middag: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Belbake Backkakao, Aldi Milch 1,5%, Grieß, Champignons Frisch, Junge Frühlingszwiebeln, Paprika, Bio Planete Erdnussöl Nativ, Aldi Rinder-Minutensteaks. Snacks/Annat: Bergader Almkäse Würzig, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, REWE Beste Wahl Grapefruitsaft. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Rodd - 12 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|