Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 55 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2582 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 83,00g | Kolh.: 426,86g.
Frukost: Äpfel, Banane, Aldi Milch 1,5%, Bio-Zentrale Basis Müsli, REWE Beste Wahl Super Smoothie. Lunch: Weißer Reis (Langkorn). Middag: Aldi Rinder-Minutensteaks, Bio Planete Erdnussöl Nativ, Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Champignons Frisch, Schwarzbrot, Escal Regenbogenforellen. Snacks/Annat: Katjes Tropen Früchte, Möhrenkuchen, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, REWE Beste Wahl Grapefruitsaft, Banane. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Laufen - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|