Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 55 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 64,40g | Prot: 83,99g | Kolh.: 236,09g.
Frukost: Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Zimt, Edeka Heidelbeeren, Alnatura Frühstücksbrei, Aldi Milch 1,5%, Banane. Lunch: Schwartau Bittere Orangenmarmelade, REWE Putenbrust Mit Paprika, Vollkornbrot. Middag: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Maille Dijon Originale Senf, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Gurke (mit Schale), Milfina Butter, Kartoffeln, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Annat: Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, Aoste Luftgetrockneter Schinken, REWE Beste Wahl Grapefruitsaft. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|