Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2017
|
67,3 kg
Tappat hittills: 54,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2088 kcal
|
Fett: 75,74g | Prot: 88,11g | Kolh.: 254,28g.
Frukost: Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Aldi Bio Räucherlachs, Buko Balance 17%, Laugenstange, Roggenbrötchen, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter. Lunch: Gartenkrone Champions, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Aldi Suppengemüse, Edeka Tatar, Barilla Spaghetti N.5. Middag: Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Lindenhof Gouda, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Annat: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Favorina Schokoladeneier. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Laufen - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|