Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2017
|
66,1 kg
Tappat hittills: 55,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2350 kcal
|
Fett: 76,41g | Prot: 107,32g | Kolh.: 311,24g.
Frukost: Stockmeyer Leberwurst Fein, Weizenbrötchen, Dennree Bockshornkleekäse, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Lunch: Buko Balance 17%, Aldi Bio Räucherlachs, Vollkornbrot, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Rapunzel Frühstücksbrei Früchte. Middag: Edeka Kokosraspeln, Junge Frühlingszwiebeln, Bamboo Garden Wok-Nudeln, Mangos, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Inkospor Active Cake, Gut & Günstig Cashews Geröstet & Gesalzen, Haribo Gummibärchen, Banane. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 29 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|