Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2017
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66,7 kg
Tappat hittills: 55,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2249 kcal
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Fett: 78,87g | Prot: 132,66g | Kolh.: 246,14g.
Frukost: Erdbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Basic Basismüsli, Zimt, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Spielberger Hirseflocken, Büsch Steinofenbrot, Dennree Bockshornkleekäse. Lunch: Gartenkrone Sonnenmais, Edeka Misticanza Salat Mix, Gurke (mit Schale), Hengstenberg Balsamico Bianco, Kraft Miracle Whip Balance, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet. Middag: Champignons Frisch, Zucchini, Gartenkrone Sonnenmais, Cucina Getrocknete Tomaten, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Ei. Snacks/Annat: Gouda, Leibniz Landkeks, Orangen, Schneekoppe Schattenmorellen, Berchtesgadener Land Joghurt Mild. mer...
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2550 kcal
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Träning:
Laufen - 1 timme och 25 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Nun da haben andere (hüstl) deutlich mehr zugelegt. :-)
28 mar 17 av medlem: marcothebrain
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Das ist immer noch wunderbarherrlichste Balance - so wie es sein soll (außer dass nicht alle Lebensmittel so "sauber" sind wie ich gerne hätte - daran arbeite ich immer wieder)
28 mar 17 av medlem: Cocktailnase
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Ja bei mir war es gestern Abend etwas Schokolade und Löffelbsiquit
28 mar 17 av medlem: marcothebrain
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Cocktailnase 's vikthistorik
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