Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
66,8 kg
Tappat hittills: 55,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2779 kcal
|
Fett: 76,84g | Prot: 132,04g | Kolh.: 377,21g.
Frukost: Aldi Milch 1,5%, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Himbeeren, Erdbeeren, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Ingwer, Sellerie, Gurke (mit Schale), Birnen, Ananas, Limettensaft, Avocado. Lunch: Aldi Regenbogen Forellenfilets, Buko Balance 17%, Büsch Klosterbrot. Middag: Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Getrocknete Aprikosen, Pinienkerne, Kokosöl, Alnatura Couscous, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen. Snacks/Annat: Manner Haselnuss Mignon, Nimm2 Lachgummi Softies, All Stars Clean Bar Cookies & Cream. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Rodd - 5 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Laufen - 42 minuter, Vila - 9 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|