Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
67,1 kg
Tappat hittills: 54,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 62,96g | Prot: 99,12g | Kolh.: 240,40g.
Frukost: Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter, Roggenbrot, Steinmetz Mühlenbrot, Feigen, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken. Lunch: Cucina Cantuccini, Möhrenkuchen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Kölln Multikorn Flocken, Inkospor Active pro 80 Vanille. Middag: Ananas, Zwiebeln, DM Bio Erdnussmus, Basmati-Reis, Paprika, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln, Kokosöl, Grüne Bohnen, Rote Paprika, Satori Gelbe Currypaste. Snacks/Annat: Eierlikör, Grandessa Premium Vanille, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen! Füllstand??? 😉
01 apr 17 av medlem: pmb0815
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|