Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2017
|
55,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 29,77g | Prot: 52,67g | Kolh.: 127,09g.
Frukost: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Сулугуни, Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Топленое Молоко, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка, Куриная Грудка. Middag: Минтай, Сыр Сулугуни, Пельмени. Snacks/Annat: Виноград, Шампанское. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Stryka - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|