Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2017
|
92 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 61,44g | Kolh.: 139,90g.
Frukost: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gut & Günstig Beeren Mischung, K-Classic Knusper Schoko-Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Magerquark, Almette Natur, Stauffenberg Roggenbrot, Adler Schäufele Vorderschinken Gegart. Lunch: Mayonnaise, Möhren, Reis (Gekocht), Krautwickel. Middag: Rapsöl, Adler Schäufele Vorderschinken Gegart, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Roggenbrötchen, Käse. Snacks/Annat: Mister Choc Caramel & Biscuit. mer...
|
|
3241 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 55 minuter, Vila - 9 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|