Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 54,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 59,79g | Prot: 154,18g | Kolh.: 159,49g.
Frukost: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, BioBio Bergkäse, Orangenmarmelade, Buko Balance 17%, Mischbrot. Lunch: Brändle Traubenkernöl, Birnen, Aldi Vollkornbrot mit Kruste, Balsamico, Zwiebeln, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Middag: Balsamico, Olivenöl, Baguette, Rucola, Getrocknete Kürbiskerne, Erdbeeren, Atlantik und Pazifik Heilbutt. Snacks/Annat: Moser Roth Chili, Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Rodd - 7 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Vila - 10 timmar och 4 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 apr 17 av medlem: marcothebrain
|
Guten Morgen und einen wunderschönen Freitag!!!
07 apr 17 av medlem: pmb0815
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|