Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
66,7 kg
Tappat hittills: 55,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2418 kcal
|
Fett: 94,14g | Prot: 170,90g | Kolh.: 218,19g.
Frukost: Der Norderneyer Seeluftschinken, Grafschafter Goldsaft, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Vollkornbrot (42g). Lunch: Kapern, Balsamico, Essig, Olivenöl, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Middag: Olivenöl, Zucchini, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Power System Crunchy Bar Vanille, Cashewnüsse, Seeberger Soft Feigen, Dr. Oetker Backkakao, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Leibniz Pick Up! Choco, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Erdbeeren. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Rodd - 5 minuter, Gym - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|