Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 54 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2950 kcal
|
Fett: 139,59g | Prot: 107,49g | Kolh.: 307,74g.
Frukost: DM Bio Kokos Drink, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Banane, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Basic Basismüsli. Lunch: Mediteranes LC Brot, Gemischte Blattsalate, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Kapern, Balsamico, Tomaten, Gurke (mit Schale), Essig. Middag: Rucola, Walnüsse, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Zucchini, Spaghetti Trocken. Snacks/Annat: Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, Milka Feine Eier Marzipan, Milka Feine Eier Nougat-Creme, Milka Feine Eier Noisette, Milka Feine Eier Alpenmilch, Milka Feine Eier Marzipan, Multinorm Heißer Holunder, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Kokos Drink, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Frosta Mango, Bio Chia Samen. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 7 minuter, Vila - 9 timmar och 53 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|