Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
48,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 23,94g | Prot: 82,45g | Kolh.: 103,87g.
Frukost: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, ICA Klassiska Havre Gryn, ICA Basic Torkade Aprikoser 250G, Sun Maid Russin. Lunch: ICA Basic Kycklingfilé, Соевый Соус, Apetina Fetaost 10%, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Wasa Husman, Соевый Соус, ICA Kokt Skinka, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Ходьба 8,01км - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azolotarjova 's vikthistorik
|