Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
67,2 kg
Tappat hittills: 54,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 83,92g | Prot: 121,25g | Kolh.: 225,24g.
Frukost: Pistazien, DM Bio Agavendicksaft, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Avocado, Harry Das Volle Korn Katen, Buko Balance 17%, Friedrichs Bio-Lachs. Lunch: Knorr Soße zu Schweinebraten, Schweinebraten, Alesto Fine Kirschen Entsteint & Getrocknet, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Inkospor Active pro 80 Vanille, Stärke, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Ei. Middag: Lindenhof Gouda, Hanfsamen, Pellkartoffeln, Gekochtes Ei, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Alnatura Speisequark Magerstufe, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Snacks/Annat: Inkospor Active Vanilla Dream, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, Brandt Zwieback, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Laufen - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Essen nicht vergessen ... vor lauter Training 😉
25 apr 17 av medlem: Ritamine
|
25 apr 17 av medlem: Schalkerin1904
|
25 apr 17 av medlem: Gemella2005
|
Hö? Ritamine? Essen?Vergessen? Ich? Never ever :-)
Moin Ihr Lieben ... später mehr, grad ein wenig arbeiten ;-)
25 apr 17 av medlem: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|