Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
96,1 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 105,20g | Prot: 126,87g | Kolh.: 154,11g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо-Пашот, Капустный Салат, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Вареный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Груши, Яблоко, Банан, Морковь, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Миндаль. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|