|
😈😇
|
66,6 kg
Tappat hittills: 55,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2603 kcal
|
Fett: 117,90g | Prot: 183,02g | Kolh.: 197,90g.
Frukost: Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Stärke, Inkospor Active pro 80 Schoko, Ei, Aldi Bio Magerquark, Friedrichs Bio-Lachs, Buko Balance 17%, Harry Das Volle Korn Katen. Lunch: Aldi Bio Magerquark, Erdbeeren, Kapern, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Tomaten, Essig, Olivenöl. Middag: Satori Gelbe Currypaste, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Sellerie, Kokosöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Möhren. Snacks/Annat: Ferrero Überraschungsei, REWE Silberzwiebeln, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Gouda, Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Kochschinken, Roggenbrot, Milch 1,5%, Inkospor Active Vanilla Dream, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 8 minuter, Vila - 9 timmar och 52 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|