Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2017
|
48,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 24,47g | Prot: 99,34g | Kolh.: 140,02g.
Frukost: Sun Maid Russin, Кофе с Молоком, Kronfågel Kycklingbacon, Wasa Husman, ICA Basic Torkade Aprikoser 250G, ICA Klassiska Havre Gryn. Lunch: Kronfågel Kycklingbacon, Wasa Husman, Кофе с Молоком, Burger King Grilled Chicken Salad. Middag: Кофе с Молоком, Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, ICA Pangasiusmalfilé, ICA Basic Riven Ost. Snacks/Annat: Steinhauer Маринованные Опята, Wasa Husman, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Ходьба 8,46км - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azolotarjova 's vikthistorik
|