Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
|
105 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 59,24g | Prot: 64,61g | Kolh.: 176,31g.
Frukost: Alpro Soya Osötad, Holistic Proteinpulver, Banan. Lunch: Kungsörnen Makaroner Fullkorn, Köttfärssås. Middag: ICA Asia Äggnudlar, Mrs Chengs Thai Green Curry, Kycklingfilé, Bambuskott (Avrunna Fasta, Konserverad), Gröna Trädgårdsbönor. Snacks/Annat: Kinder Kinder Maxi. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Song ji ra 's vikthistorik
|