Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2017
|
55,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
982 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 36,89g | Kolh.: 87,60g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Баранина, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Перепелиное Яйцо, Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Огурец (без Кожуры), Редис, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Банан. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|