Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2017
|
47,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 27,51g | Prot: 89,04g | Kolh.: 137,06g.
Frukost: Сыр, Кофе с Молоком, ICA Klassiska Havre Gryn, Wasa Husman, Sun Maid Russin. Lunch: Сыр, Wasa Husman, Кофе с Молоком, Apetina Fetaost 10%, Цукини. Middag: Santa Maria Thai Soya, Wasa Husman, Kronfågel Kycklingbacon, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Красный Лук, ICA Tonfisk i Vatten. Snacks/Annat: Delta Food Mango Torkade, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Ходьба 7,05км - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azolotarjova 's vikthistorik
|