Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
92,8 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 82,98g | Prot: 116,92g | Kolh.: 237,25g.
Frukost: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Nesquik Какао на Молоке, Малиновое Варенье, Жареное Яйцо без Жира, Bucheron Белый Шоколад с Малиной. Lunch: Vитамин Лечо по-Венгерски, Перловка, Куриная Грудка. Middag: Лещ, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Annat: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Груши, Кофе с Молоком и Сахаром, Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленое Яблоко, Хлеб Дарницкий, Чудо Коктейль Молочный Клубника, Грецкие Орехи, Банан, Сыр Российский, Авокадо, Киви. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Stryka - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|