|
die 8 ist da 😅 aber mein Mann ist jetzt die 3 Woche daheim und ich schaffe es nicht diszipliniert zu sein ...
|
89,9 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 34,43g | Prot: 53,48g | Kolh.: 251,70g.
Frukost: Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmelade, Chia-Samen, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Ahornsirup, Golden Delicious Äpfel, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Lunch: Tomatensalat, Aldi Jasmin Reis, Aldi Putenschnitzel. Middag: Dornfelder, Grüne Oliven, Edeka Steinofen Baguette, Be Light Feta, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Haribo Schlümpfe, Kinder Country Mini, Kinder Country. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|