Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2017
|
92 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2583 kcal
|
Fett: 106,69g | Prot: 134,59g | Kolh.: 265,03g.
Frukost: Nesquik Какао на Молоке, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Кленовый Сироп, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Snacks/Annat: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Дыня, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сыр Эдам. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|