|
Vägde mig idag.. inte kul.. har varit sjukskriven en vecka och inte rört lika mycket på mig som jag brukar göra som när jag jobbar.. har väl inte direkt hållit koll på kalendern heller.. men vet ju att detta funkar.. får bara ta nya tag nu! Fast nu är det ännu fler kilon som ska bort 😓
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 58,90g | Kolh.: 162,49g.
Frukost: ICA Apelsin Juice, Kaffe, Marmelad, Bacon, Äggröra, Rostat Vitt Bröd. Lunch: ICA Corn Flakes, Valio Vaniljyoghurt Original. Middag: Lasagne med Kött. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|