Song ji ra 's dagbok, 28 maj 17

Hej där! Har du fått ordning på ryggen nu eller hur mår du?  

Jag var på provjobb den 22 och då gick det inte bra för ryggen och gick med mer smärta hela den veckan så fick äntligen min julklapps peng från föräldrarna och gick och kolla den hos kiropraktor som är bra och då såg det inte alls bra ut sa han. Han förstod inte heller hur jag har kunnat gå med dem här problemen så länge. Så han knäckte mig lite och massera och greja. Så nu börjar det lägga sig lite så ska träna mer med ryggen nu i sommar och sen tänkte jag gå tillbaka så får vi se om det blir någon skillnad :) Tack för du bryr dig ^^ Hoppas allt är bra med dig.  

Tycker det är väldigt imponerande att du kämpar på så bra med en rygg som inte är så bra! sjukt bra gjort! skönt du kunde komma iväg. fick du övningar av honom att rehabträna? är det nedre eller mitten av ryggen det känns mest? stärka upp magen brukar kunna avlasta och hjälpa ryggen med. har själv har ont där emellanåt och det är inte kul. Jo absolut tycker du kämpar på så bra så bryr mig och är nyfiken på hur det går för dig Det är fint här! hoppas du har det bra med trots allt!  

Nä fick inget men har en del yoga och sånt hemma som jag jobbar med som jag vet kan hjälpa och nu har jag kommit igång med styrketräning med efter att en kompis har skattat en massa på mig xD Så hoppas ryggen blir bättre med tiden. Solen var framme under dagen men nu börjar det av ta. Hoppas bara det inte regnar imorgon när jag ska till campingen med en tårta och ha en mini kurs för ett brudpar.  

Ahh okej. Är det nån typ av yoga för bålen då? Jo men kul du har någon och träna med blir ju ofta att man kan pusha varandra så:-) Jo skönt med sol. Har du varit ledig idag då? Jaså är det för typ av kurs? 

Träna gör vi inte ihop. Han bor 1 ½ timme med tåg från mig xD. Men han är bra stöd för mig med att inte ge upp och försöka komma bort från familjen igen och inte låta dem köra med mig och förstöra min resa för mig igen. Jag går hemma hela tiden. Studerar på distans och försöker leta lite jobb under tiden. Jag ska hålla en liten kurs för ett brudpar i 3d origami imorgon. Dem firar pappersbröllop. Så har gjort en present till dem och sen beställde hon en mini tårta jag gjorde ikväll som är i origami tema också xD  

okej, det är ju bra att han stöttar och hjälper dig ju! det behövs ju emellanåt när motivationen är låg eller när det är svårt med karaktären. Men du är ganska duktig på både träning och kost va? sen som jag sett du skrivit med är ju sömn och det mentala med. trist att dom sabbar för dig! men du är stark! så kämpa på tjejen! svårt att jobba med ryggen? går det åt rätt håll med den tycker du? okej lycka till med det! kul hoppas det blir lyckat med kursen! tårtor vet jag du kan baka så där behöver du väl inget lycka till egentligen ;-)  

Jag börja plugga kost och hälsa förra året och i år läser jag hälsopedagogik :) Ja sömn är något jag älskar xD Om jag inte pressar den på fel sett som oftast händer när jag bakar för mycket åt folk så blir det dåligt men jobbar jag på med ryggyogan och nu börjar med styrka så kommer det gå åt rätt håll :) Allt tar tid så man måste bara lära sig att acca det. Rom byggdes inte på en dag xD HAha tack :) Hoppas du får en bra natt sömn. Nu ska jag äntligen sova. God natt. 

jaha, vad spännande! var det ett år kost och hälsa? var det som du tänkt dig? Okey, spännande det med! vilket gillar du bäst så här långt? men du är utbildad konditor i grunden? har du läst på om sömn med? ja precis inte pressa sömnen. är det för styrka du kör då? styrketräning då? nä precis så är det, träning och hälsa ska man se på som ett maraton och inte en sprint... mmm sov gott inatt, men ledig idag och inga planer då kan man sova ut utan att behöva bli väckt av något eller någon :-) Mmm hoppas du sovit gott! det gjorde jag tack :-)  

Ja från jan till dec pluggade jag det på nti.se och nu i år hälsopedagogik. Kost och hälsa var roligt och bra men hälsopedagogik var mer intressant kan jag säga. Man går mer på djupet på hela ens hälsa och välmående. Japp jag är utbildad konditor och bagare. Så skönt att ha det och så lära sig om kost och det så blir det lättare att börja baka nyttigare ^^ Sömn nämns ofta i kost och hälsa kursen och även nu i andra kursen. För att bli starkare men även för att förbränna fettet bättre. Fettet tar mer plats än muskler och vi förbränner fett hela tiden men olika mycket beroende på hur aktiva vi är. Men styrka och kondition hjälper till att använda fettet som energikälla om man har en kost på lite kaloriunderskott. Hade velat sova mer då kroppen är lite små sjuk men måste upp för kursen. Ska ta tårtan och allt och gå om typ 25 minuter. Ska vara där 10. Var jätte svårt att komma upp idag xD SKönt att ingen stör en men med tiden blir det ensamt och bo själv xD HAHA Fundera på en powernap när jag kommer hem så jag kanske kan försöka träna lite sen.  

okej känns ju som en bra väg att först läsa kost och hälsa och nu hälsopedagogik om det går mer på djupet. är den kursen också ett år? jo allting hänger ju ihop med hälsa och välmående. är häftigt tycker jag. Har du utforskat ditt inre mycket? ja precis passar ju bra. trivs du bra med ditt yrkesval? får känslan att det är så:-) Jo bra sömn och tillräcklig sömn är viktigt både för hälsan och i helhet i livet. tycker du det är svårt att få rutiner kring den? styrketräning är ju bra då det förbränner ett bra tag efter träningen med och när man sover bygger kroppen upp sig så ahh som sagt haha är en helhet :-) Jo när man inte är helt hundra så blir man ju extra trött. Ja precis du kanske hinner sova lite i eftermiddag :-) Jo sant kan bli lite ensamt det kan jag hålla med om.. hoppas du får en fin dag och krya på dig!:-)  

Man kan läsa dem kurserna hur snabbt man vill. jag drar ut på tiden dels för mina bidrag så jag har säkrat min inkomst under ett åt. Jag försöker göra det och även i det andliga hos mig själv. Ja jag trivs i det men vill även sadla om nu inom hälsa och det. Ja det är ju det många har svårt med att första att för att bygga upp kroppen och musklerna måste man vila och sova bra. Inte bara träna och träna. Jag kan få in rutiner bra men har varit lite dålig med slappna av på kvällarna senaste månaden, men börjar nu få in rutiner igen. Ska få i mig lunch nu och sen sova en stund. Behöver det om jag ska våga träna senare xD. Tack det samma. Solen skiner så blir en bra nationaldag idag.  

ahh okej det är ju bra du kan välja lite själv :-) Okej det är ju väldigt intressant och häftigt tycker jag. kör du meditation med? okej vad tänker du att du vill jobba som då? mycket tankar och så på kvällarna eller varför blir det svårt att varva ner? det låter bra! våga träna för ryggens skull? kanske märklig fråga men tänkte om du har lust att fortsätta konversationen på något annat lite mer privat forum? tycker du verkar intressant att prata med... jo precis fint väder ska det vara på nationaldagen :-)  

Japp både meditation och yoga och sånt. Jag har "gåvan" att ha kontakt med döda och gick en kurs i medium för ett tag sen och utbildar jag mig så kan jag bli ett bra medium och komma rätt långt sa hon :) Så funderar på utbilda mig i framtiden när man har råd och är stabil så får jag se om det blir jobb inom det yrket med. Ja det är ofta så och saker runt familjen. Idag blev det en kort tur på kvällen till föräldrarna och hinner vara där 15 min och så frågar mamma mig om pengar. Så nu växer skulderna hos dem igen. Fick nyss min julklapp och inte fått någon födelsedagspresent än heller och nu har dem skuld på snart 1000kr hos mig. För något år sedan låna hon 2000kr från mitt sparkonto för åka till ullared O.O Då hade jag även en ekonomi på 3000kr i månaden och alla i familjen jobbar och tjänar bra och så går hon till mig och lånar pengar. Förstår inte hur dem tänker. Jag finns på emocores forum.  

sådär nu fick jag till en profil där. aldrig hört talas om sidan men kul att testa nytt. tror jag skickade nån typ av förfrågan till dig där med :-) det tycker jag är intressant! kul att höra att du är ett råämne för att kunna bli ett bra medium. är det något du funderar på? oj vad trist när det är så. Har läst lite på din blogg och ett genomgående tema verkar vara att du är för snäll mot alla utom kanske mot dig själv...? kan det vara så? 

Ja att bli ett medium och jobba med det funderar jag på men annars är det bakningen och så vill jag blanda in hälsa och träning för hjälpa andra. Ja det är problemet med mig. Alltid sätta andra i första hand. Dem uppfostra mig att aldrig bry mig om mig själv och nu får man det jobbigt för man aldrig har tänkt på sig självv. Men ska bli ändring på det nu.