Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2017
|
71,6 kg
Tappat hittills: 50,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2202 kcal
|
Fett: 87,57g | Prot: 131,84g | Kolh.: 225,17g.
Frukost: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Seitenbacher Protein Müsli, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Erdbeeren, Die Rostocker Kräutersalami, Kaiser's Whole & Pure Brot. Lunch: Rapunzel Leinöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Alnatura Körniger Frischkäse, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Middag: Olivenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Porree, Möhren, Weißkohl, Fenchel. Snacks/Annat: Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Bauer's Schinkenwurst, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Mischbrot, Inkospor Active pro 80 Banane, Wassermelone, Milch 1,5%. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|