Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2017
|
71,1 kg
Tappat hittills: 50,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1957 kcal
|
Fett: 45,69g | Prot: 85,65g | Kolh.: 228,95g.
Frukost: Darbo Feine Weichsel, Buko Balance 17%, Weizenbrötchen, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, BioBio Knusper Schoko Amaranth Müsli, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren. Lunch: Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, DM Bio Erdnussmus, Viva Vital Vollkorn-Müsli. Middag: Chianti, Olivenöl, Grillmeister Grillgemüse, Aldi Putenbrustfilet, Bio Vollkornspaghetti. Snacks/Annat: Vom Land Waldhonig, Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha, TiP H-Vollmilch 3,5%, Buko Balance 17%, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Erdbeeren. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|