Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
107,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 117,85g | Prot: 105,10g | Kolh.: 117,29g.
Frukost: Franz 7 Grains Gluten Free Bread, Butter, Jiffy Creamy Peanut Butter. Lunch: Part Skim Mozzarella Cheese. Middag: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Black Beans (Canned), Ranch Salad Dressing, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Colby Jack Cheese, O Organics Super Greens. Snacks/Annat: Celestial Seasonings Sleepytime Vanilla Tea, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Colby Jack Cheese. mer...
|
|
3251 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|