Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 52,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 80,78g | Prot: 77,02g | Kolh.: 275,07g.
Frukost: Alnatura Kokoschips, Limettensaft, Ingwer, Ahornsirup, Milfina Milch 1,5% Fett, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, DM Bio Reisflocken. Lunch: Birnen, Walnüsse, Bergader Almkäse Cremig Mild, Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn Klosterbrot. Middag: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Mühlenhof Rinderhackfleisch, Spaghetti Trocken. Snacks/Annat: Hummus, Roggenbrot, Erdbeeren, Darbo Feine Weichsel, Buko Balance 17%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Merci Petits Winter Mandel. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Laufen - 39 minuter, Vila - 10 timmar och 21 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|