Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
144,7 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 64,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 59,52g | Prot: 107,80g | Kolh.: 74,00g.
Frukost: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Husman. Lunch: Nutrilett Chocolate Shake. Middag: Arla Keso Mini, Exotic Snacks Cashewnötter Rostade & Saltade, Coop Kokt Skinka, Körsbärstomater, Arla Keso Mini. Snacks/Annat: Körsbärstomater, Exotic Snacks Cashewnötter Rostade & Saltade. mer...
|
|
3963 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|