Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
79,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 101,75g | Prot: 143,02g | Kolh.: 201,32g.
Frukost: Kokt Ägg, Svarta Oliver, Del Monte Pineapple Chunks, Kycklingklubba, Kött och Skinn, Stekt Potatis, Nybergs Deli Fläskytterfile, Chiapudding. Middag: ICA Selection Avokado, Garant Salsa Stark, Eldorado Salladsost 10%, Olivolja, Körsbärstomater, Färskpotatis, Stjärnägg Knäckt&Klart Äggvita, Stekt Ägg, Körsbärstomater, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Annat: Dadlar, Mandlar, SIA Glass Vit Choklad Gräddglass, Äpple. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Städning - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
horsedoctor 's vikthistorik
|