Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2017
|
143,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 63,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 98,71g | Prot: 126,35g | Kolh.: 169,13g.
Frukost: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Wasa Husman, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: Panini Sallad Pasta Mozzarella / Parmesan, Surdegsfranska, Ramlösa Ramlösa, Bregott Bregott Ekologisk. Middag: Kalles Kaviar, Coop Rökt Skinka, Kokt Ägg, Arla Keso Mini. Snacks/Annat: Quaker Havrefras, ICA Mjölkdryck Laktosfri, Oboy O'boy Portion, Kalles Kaviar, Wasa Frukost. mer...
|
|
3729 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|