Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2017
|
143,1 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 63,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 98,76g | Prot: 185,25g | Kolh.: 134,17g.
Frukost: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Wasa Husman, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: Surdegsfranska, Bregott Bregott Ekologisk, Panini Sallad Pasta Mozzarella / Parmesan. Middag: Wasa Frukost, Exotic Snacks Cashewnötter Rostade & Saltade, Garant Rökt Skinka, Arla Keso Mini, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, Grillad Kyckling (utan Skinn), Arla Keso Mini. Snacks/Annat: Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Olja, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
3716 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|