Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2017
|
88,5 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 80,38g | Kolh.: 144,54g.
Frukost: Aldi Basismüsli, Magerquark, TiP Magermilch Joghurt Mild 0,1%, Pfirsiche, Galiamelone. Lunch: Mayonnaise, Vossko Soja-Nuggets, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Pesto, Tomaten, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Aldi Cheddar Würzig, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Annat: Candies World Veggie Kätzchen, Fruchtsalat. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Gym - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|