Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 62,59g | Prot: 58,57g | Kolh.: 155,92g.
Frukost: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Варенье из Смородины, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Бедро Куриное, Гречка Отварная. Middag: Варенье из Смородины, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Леовит Фруктовый Батончик Шоколадная Вишня с Фундуком, Тандер Сыр Российский 50%, Nestle Кит Кат. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 38 minuter, Cardio - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amirielka 's vikthistorik
|