Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
105,2 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2325 kcal
|
Fett: 112,56g | Prot: 125,15g | Kolh.: 209,98g.
Lunch: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, QT Fresh Santa Fe Style Salad with Chicken. Middag: Sargento Garlic & Herb Jack, Smoked Honey Ham (Cooked), Lay's Baked! Original Potato Crisps. Snacks/Annat: Jiffy Creamy Peanut Butter, Bacardi Dragon Berry Rum, Honey Mustard Dressing, Colby Cheese, Pork Shoulder (Whole), O Organics Fresh Herb Salad. mer...
|
|
3882 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Stående - 9 timmar, Körning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|