Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
69,4 kg
Tappat hittills: 52,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 68,54g | Prot: 127,90g | Kolh.: 220,57g.
Frukost: Seeberger Haselnusskerne, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Weihenstephan Frische Buttermilch mit Feinen Butterflocken, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Kölln Multikorn Flocken, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Banane. Lunch: Maribel Aprikosenmarmelade, Tomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Harry Das Volle Korn. Middag: BioBio Bergkäse, Grünländer Gartenkräuter, Beste Ernte Ajvar Scharf, Netto Humus Pikant, REWE Bio Maiswaffeln, Inkospor Active pro 80 Espresso Macchiato. Snacks/Annat: Toblerone Toblerone Mini, Getrocknete Feigen, MAOAM Bloxx. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|