Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 52,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 84,69g | Kolh.: 216,20g.
Frukost: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Entremont Comté, Weizenbrötchen. Lunch: Weihenstephan Frische Buttermilch, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Kölln Multikorn Flocken, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Middag: Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Ja! Weinsauerkraut, Birnen, Kartoffeln, Farm Freude Hähnchenkassler. Snacks/Annat: Milka Alpenmilch, Wassermelone, GutBio Honig Cremig, Brandt Zwieback. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 7 minuter, Vila - 9 timmar och 53 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|