Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 53 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1992 kcal
|
Fett: 101,10g | Prot: 118,39g | Kolh.: 159,60g.
Frukost: Rügenwalder Mühle Mühlenschinken, REWE Biarom Grüner Pfeffer, Whole & Pure Brot. Lunch: Salakis Salakis Natur, Kühne Condimento Balsamico Honig, Nico Frisch Vital Mischsalat, Alnatura Olivenöl, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Tomaten. Middag: Kim Ajvar, Tomatenmark, Zwiebeln, Zucchini, REWE Sonnenmais, Edeka Tatar. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko, Banane, Milka Oreo Riegel, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Pfirsiche. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Laufen - 52 minuter, Vila - 10 timmar och 8 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|